КА́ЧЕСТВО, -а, ср. 1. Существенный признак, свойство, отличающие один предмет или одно лицо от другого.
Все значения слова «качество»СОН, сна, м. 1. Наступающее через определенные промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором полностью или частично прекращается работа сознания. Забыться сном. Клонить ко сну. Пробудиться ото сна. Потягиваться со сна.
Все значения слова «сон»Но если вы по каким-то причинам не можете прийти к врачу или психологу, в следующих главах книги вы найдёте для себя полезную и необходимую информацию, с помощью которой самостоятельно улучшите качество сна.
В заключительной части речь также идёт об управлении стрессом и улучшении качества сна.
Плохое качество сна может влиять на уровень химического вещества лептина в нашем организме.